ঢাকা, সেপ্টেম্বর ২৫, ২০১৮, ১০ আশ্বিন ১৪২৫
---
bbc24news.com
প্রথম পাতা » স্বাস্থ্যকথা » মাথায় মাইগ্রেনের ব্যথা হলে করনীয়?
শনিবার ● ১০ মার্চ ২০১৮, ১০ আশ্বিন ১৪২৫
Email this News Print Friendly Version

মাথায় মাইগ্রেনের ব্যথা হলে করনীয়?

ব্যথা হলে করনীয়?বিবিসি২৪নিউজ,স্বাস্থ্য ডেস্ক:চিজ, রেড ওয়াইন, যে কোনও চরম আবহাওয়া, ডিহাইড্রেশন যে কোনও কারণে মাইগ্রেন হতে পারে। ঠিক কী কারণে আপনার মাইগ্রেন হচ্ছে তা খুঁজে বের করুন। বুঝতে না পারলে যে দিনগুলো মাথা ব্যথা হবে ডায়েরিতে লিখে রাখুন।ভাল ঘুম, খাওয়া দাওয়া, হাইড্রেশন, এক্সারসাইজ মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। তাই রোজ পুষ্টিকর খাবার খান, অফিসে লাঞ্চে পুষ্টিকর খাবার নিয়ে যান। সব সময় জল খেয়ে নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন।
শরীরে ম্যাগনেশিয়ামের অভাব হলে মাইগ্রেনের যন্ত্রণা বাড়ে। কাজু, আমন্ড, বাদাম, দুধ, ডিম, পিনাট বাটারের মতো খাবার রাখুন সঙ্গে।

মাইগ্রেনের ব্যথা হলে কফি থেকে দূরে থাকুন। বেশি কফি খাওয়ার অভ্যাস মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়ায়। বাড়িতে রাখুন ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল। মাইগ্রেনের ব্যথা হলে ১৫ মিনিট ধরে শুঁকুন। ব্যথা কমে যাবে।

ব্যথা কমাতে দারুণ কাজ দেয় আঙুর। মাইগ্রেনের ব্যথা হলে খেয়ে নিন আঙুরের রস। কেন গ্রেপ জুস নয়, বাড়িতে ব্লেন্ড করে নিন কিছু তাজা আঙুর।


৩০ বছর পর একসঙ্গে সালমান ও রেখা

কানাডা নিয়ে জট কাটাবে - দিল্লি


এ বিভাগের আরো খবর...

রোগ-ব্যাধিকে দূরে রাখতে হলুদ রোগ-ব্যাধিকে দূরে রাখতে হলুদ
বিএসএমএমইউতে চিকিৎসকের অবহেলায় কিডনিহীন রোগী! বিএসএমএমইউতে চিকিৎসকের অবহেলায় কিডনিহীন রোগী!
৩ লাখ মানুষ বছরে ক্যান্সারে আক্রান্ত হচ্ছে- নাসিম ৩ লাখ মানুষ বছরে ক্যান্সারে আক্রান্ত হচ্ছে- নাসিম
শহরাঞ্চলের স্বাস্থ্যসেবায় আরও ১১ কোটি ডলার দেবে- এডিবি শহরাঞ্চলের স্বাস্থ্যসেবায় আরও ১১ কোটি ডলার দেবে- এডিবি
স্বাস্থ্য খাতের ঋণ সহায়তা ১১ কোটি ডলার এডিবি স্বাস্থ্য খাতের ঋণ সহায়তা ১১ কোটি ডলার এডিবি
খালি পেটে রসুন খাওয়ার অভ্যস করুন খালি পেটে রসুন খাওয়ার অভ্যস করুন
চৈত্রে সুস্থ থাকতে এই খাবারগুলোকে না বলুন চৈত্রে সুস্থ থাকতে এই খাবারগুলোকে না বলুন
বিশ্বে যৌনরোগ সিফিলিসের সংক্রমণ ভয়াবহভাবে বাড়ছে! বিশ্বে যৌনরোগ সিফিলিসের সংক্রমণ ভয়াবহভাবে বাড়ছে!
যৌন ভাইরাস নিয়ে যত লজ্জা ও অজ্ঞতা কেন? যৌন ভাইরাস নিয়ে যত লজ্জা ও অজ্ঞতা কেন?
চলতি বছরে প্রায় ২ কোটি মানুষ ক্যান্সারে আক্রান্ত হবে? চলতি বছরে প্রায় ২ কোটি মানুষ ক্যান্সারে আক্রান্ত হবে?

সর্বাধিক পঠিত

৮ মাসে চীনে সোয়া ৩ কোটি টন এলএনজি আমদানি ৮ মাসে চীনে সোয়া ৩ কোটি টন এলএনজি আমদানি
ব্যবসায়ীদের সঙ্গে ভারতের বাণিজ্যমন্ত্রীর বৈঠক আজ ব্যবসায়ীদের সঙ্গে ভারতের বাণিজ্যমন্ত্রীর বৈঠক আজ
চট্টগ্রামে মিরসরাইয়ে ট্রাকচাপায় নিহত ৫ চট্টগ্রামে মিরসরাইয়ে ট্রাকচাপায় নিহত ৫
অজয় দেবগণের হোয়াটসঅ্যাপ নম্বর কেলেঙ্কারি! অজয় দেবগণের হোয়াটসঅ্যাপ নম্বর কেলেঙ্কারি!
আজ কেসিসি’র মেয়র হিসেবে দায়িত্ব নিচ্ছেন- খালেক আজ কেসিসি’র মেয়র হিসেবে দায়িত্ব নিচ্ছেন- খালেক
রোহিঙ্গাদের ১৫ কোটি ৬০ লাখ মার্কিন ডলার সহায়তা দিচ্ছে- যুক্তরাষ্ট্র রোহিঙ্গাদের ১৫ কোটি ৬০ লাখ মার্কিন ডলার সহায়তা দিচ্ছে- যুক্তরাষ্ট্র
শেষ ম্যাচে বাংলাদেশের প্রতিপক্ষ পাকিস্তান শেষ ম্যাচে বাংলাদেশের প্রতিপক্ষ পাকিস্তান
আরপিও সংশোধনে সরকারের দিকে তাকিয়ে রয়েছে- ইসি আরপিও সংশোধনে সরকারের দিকে তাকিয়ে রয়েছে- ইসি
ক্যারিবিয়ান ক্রিকেট দিয়ে শেষ হবে লর অধ্যায় ক্যারিবিয়ান ক্রিকেট দিয়ে শেষ হবে লর অধ্যায়
১ মাসে বার হাজার কোটি টাকা আমানত হারিয়েছে রাষ্ট্রায়ত্ত চার ব্যাংক ১ মাসে বার হাজার কোটি টাকা আমানত হারিয়েছে রাষ্ট্রায়ত্ত চার ব্যাংক
শিল্পে গ্যাস সংযোগ না দেওয়া, আর্থিক ক্ষতির মুখে-সরকার
গুদামের খাদ্যদ্রব্য পাচারে-সক্রিয় চোর সিন্ডিকেট
প্যারিস জলবায়ু চুক্তি ৩০০ পৃষ্ঠার খসড়া অনুমোদন করেছে-ব্যাংকক
সড়ক শৃঙ্খলা-মূল সমস্যাটা রাজনীতিতেই: কাদের
বিশ্বের ভয়াবহ আবহাওয়া নিয়ে প্রযুক্তিগত আলোচনা চলছে
রোহিঙ্গা প্রশ্নে চীন-রাশিয়াকে-জাতিসংঘের কড়া হুুশিয়ারি!
খালেদা জিয়ার জামিন বহাল
বিমসটেক শীর্ষ সম্মেলনে নেপালে প্রধানমন্ত্রী
আওয়ামী লীগের জন্য যা পেয়েছি তা ভয়ংকর!
‘ট্যঁর দ্যে ফ্যাম’ রিপোর্ট: জার্মানিতে যৌনাঙ্গচ্ছেদে শিকার-৬৫হাজার নারী