ঢাকা, মার্চ ১৮, ২০১৯, ৪ চৈত্র ১৪২৫
---
bbc24news.com
প্রথম পাতা » স্বাস্থ্যকথা » কিভাবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করবেন?
বুধবার ● ১৩ মার্চ ২০১৯, ৪ চৈত্র ১৪২৫
Email this News Print Friendly Version

কিভাবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করবেন?

---বিবিসি২৪নিউজ, স্বাস্থ্য ডেস্ক: একটি নীরব ঘাতক ডায়াবেটিস। আর এই ঘাতক ব্যাধিতে আক্রান্ত হচ্ছে দেশের অনেক মানুষ। এই রোগ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে শরীরের বিভিন্ন অংশ ধীরে ধীরে বিকল হতে শুরু করে। তবে কিছু খাবার ও জীবনযাপন পদ্ধতির মাধ্যমে এই রোগ নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

ডায়াবেটিসের উপসর্গ
সাধারণত কিছু উপসর্গের মাধ্যমে ডায়াবেটিস প্রকাশ পায়। যেমন- ঘন ঘন পানি পিপাসা অথবা গলা শুকিয়ে যাওয়া, ঘন ঘন প্রসাব হওয়া, মাথা ঘোরা, ত্বক শুকিয়ে যাওয়া, দৃষ্টিশক্তিতে সমস্যা, কোনও ধরনের আঘাত সহজে না সারা ইত্যাদি।

গবেষণায় দেখা গেছে , তিন ধরনের তিতকুটে খাবার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। যেমন:-

১. নিমের পাতা ডায়াবেটিসের জন্য দারুণ উপকারী। এতে থাকা ফ্লাভনয়েড, অ্যান্টি-ভাইরাল উপাদান এবং গ্লাইসোসাইড রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে।এজন্য কিছু নিম পাতা ভালভাবে শুকিয়ে নিন। এরপর তা ব্লেন্ডারে ভালভাবে ব্লেন্ড করে নিন। দিনে দুই বার এই নিম পাউডার পানিতে মিশিয়ে খেলে উপকার পাবেন।

২. করলায় ক্যারাটিন এবং মমোরডিসিন নামে দুটি প্রয়োজনীয় উপাদান থাকে, যা রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে ভূমিকা রাখে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস করে করলার রস খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা যায়। যাদের ডায়াবেটিস আছে তারা নিয়মিত খাদ্যতালিকায় এই সবজিটি রাখতে পারেন।

৩. এই দুটি তিতকুটে খাবার ছাড়াও আম পাতা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে দারুণ কার্যকরী। এজন্য কয়েকটা আম পাতা নিয়ে পানিতে ১৫ মিনিট ধরে ফোটান। ঠাণ্ডা করে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এই জুসটি পান করুন।


কী কারণে বাংলাদেশের এমন হার?

‘স্মার্ট’ ক্ষেপণাস্ত্রের সফল পরীক্ষা চালাল- পাকিস্তান


এ বিভাগের আরো খবর...

ক্যানসার ওষুধের দাম কমেছে! ক্যানসার ওষুধের দাম কমেছে!
স্তনে ক্যানসার আক্রান্ত কোষকে শনাক্ত করবে অন্তর্বাস! স্তনে ক্যানসার আক্রান্ত কোষকে শনাক্ত করবে অন্তর্বাস!
কিভাবে ঘুমিয়েই ওজন কমাবেন ? কিভাবে ঘুমিয়েই ওজন কমাবেন ?
তেঁতুলের শরবত উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে! তেঁতুলের শরবত উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে!
কিভাবে ওজন কমাবে করল্লার জুস কিভাবে ওজন কমাবে করল্লার জুস
যেসব খাবার মাইগ্রেন নিয়ন্ত্রণ করে যেসব খাবার মাইগ্রেন নিয়ন্ত্রণ করে
ডাস্ট অ্যালার্জিকে দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে ডাস্ট অ্যালার্জিকে দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে
জাতীয় কিডনি অ্যান্ড ইউরোলজি ইনস্টিটিউট ১০ বছর ধরে বন্ধ! জাতীয় কিডনি অ্যান্ড ইউরোলজি ইনস্টিটিউট ১০ বছর ধরে বন্ধ!
কিভাবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করবেন? কিভাবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করবেন?
নিমপাতায় ম্যাজিকের মতো সারবে অসুখ নিমপাতায় ম্যাজিকের মতো সারবে অসুখ

সর্বাধিক পঠিত

রাঙ্গামাটিতে দুর্বৃত্তদের গুলিতে প্রিসাইডিং অফিসারসহ নিহত ৫ রাঙ্গামাটিতে দুর্বৃত্তদের গুলিতে প্রিসাইডিং অফিসারসহ নিহত ৫
প্রকৃত মুক্তিযোদ্ধাদের তালিকা তৈরি করতে পারছে না কেন? প্রকৃত মুক্তিযোদ্ধাদের তালিকা তৈরি করতে পারছে না কেন?
দ্বিতীয় ধাপে ভোট সুষ্ঠু ও শান্তিপূর্ণ হয়েছে- ইসি সচিব দ্বিতীয় ধাপে ভোট সুষ্ঠু ও শান্তিপূর্ণ হয়েছে- ইসি সচিব
দেশের প্রচলিত শিক্ষা ব্যবস্থায় চাকরির সুযোগ নেই- মোস্তাফা জব্বার দেশের প্রচলিত শিক্ষা ব্যবস্থায় চাকরির সুযোগ নেই- মোস্তাফা জব্বার
কালীগঞ্জে কিশোরীকে গনধর্ষণে গ্রেফতার ৩ কালীগঞ্জে কিশোরীকে গনধর্ষণে গ্রেফতার ৩
মর্যাদাহীন নির্বাচন করে কেউ খুশি হতে পারে না- মাহবুব তালুকদার মর্যাদাহীন নির্বাচন করে কেউ খুশি হতে পারে না- মাহবুব তালুকদার
পাকিস্তানি সেনার গুলিতে ভারতীয় সেনা নিহত, উত্তেজনার আশংকা! পাকিস্তানি সেনার গুলিতে ভারতীয় সেনা নিহত, উত্তেজনার আশংকা!
হাসতে নেই মানা: হাসুন প্রাণ খুলে হাসতে নেই মানা: হাসুন প্রাণ খুলে
তিমির পেটে ৪০ কেজি প্লাস্টিকের ‘শপিং ব্যাগ’! তিমির পেটে ৪০ কেজি প্লাস্টিকের ‘শপিং ব্যাগ’!
মিয়া খলিফার ‘একদম পারফেক্ট রাত’ মিয়া খলিফার ‘একদম পারফেক্ট রাত’
প্রকৃত মুক্তিযোদ্ধাদের তালিকা তৈরি করতে পারছে না কেন?
শেখ হাসিনার নেতৃত্বে বাংলাদেশ-ভারত সম্পর্ক বিশ্বে একটি রোল মডেল?
সীমাহীন দুর্নীতিগ্রস্ত বিমান
নানা সমস্যায় জর্জরিত ব্যাংকিং খাত!
উত্তপ্ত কাশ্মীর সমস্যার স্থায়ী সমাধান প্রয়োজন!
দেশকে দ্রুত উন্নতির জন্য কারিগরি শিক্ষার বিকল্প নেই!
প্রধানমন্ত্রীর জার্মানি সফর উন্নয়ন- কূটনৈতিক সম্পর্ক জোরদার হবে!
খেলাপি ঋণে ‘জিরো টলারেন্স’ চাই
৫ জনই ছাত্রলীগ-যুবলীগ নেতা
দুর্নীতির বিরুদ্ধে প্রকৃত অর্থেই নিতে হবে জিরো টলারেন্স